Min morgenrutine | #LIFEHACK365 | Dag 2

Under videoen er der links til apps, bøger og mad, som jeg bruger i forbindelse med min morgenrutine. God fornøjelse med at stå tidligt op.

 

Min morgenrutine:

22.00: Går i seng (uden smartphone)

05.00: Står op

Jeg starter med at drikke en spiseskefuld rå æblecidereddike og tager et glad vand med ind i stuen. 

Artikel om æblecidereddike: 
https://bedrelivsstil.dk/drik-aeblecidereddike-og-honning-hver-morgen/

Herefter gør jeg følgende i nævnte rækkefølge:

Vejrtrækningsøvelser med Stig Pryds app: 

IOS: 
https://itunes.apple.com/dk/app/id1231450225?mt=8

Android: 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stigpryds.breathe

Læser dagens afsnit i The Daily Stoic af Ryan Holiday
https://www.saxo.com/dk/the-daily-stoic_ryan-holiday_hardback_9780735211735?gclid=EAIaIQobChMIte2rw_242AIVyRXTCh2mewuhEAAYASAAEgJeh_D_BwE&gclsrc=aw.ds

Skriver i The Five-Minute Journal:
https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal

Skriver I The Productivity Planner:
https://www.intelligentchange.com/products/the-productivity-planner?gclid=EAIaIQobChMIw-DKrf642AIVyW4bCh0ZUQ5gEAAYASAAEgLQvPD_BwE

Laver et glas Matcha te:
https://www.vivolife.co.uk/products/matcha

Afslutter morgenrutinen med 1-2 træningsøvelser med TRX:
https://www.trxtraining.com/#/

Så kan dagen bare komme an.

 

Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise
— Benjamin Franklin
Jesper OutzenComment