Prioritere du din søvn? | #LIFEHACK365 | Dag 14

Sover du nok?

Jeg arbejder stadig på at få søvn nok. Vidste du at en tredjedel af danskerne sover for lidt, selv om det har mange negative konsekvenser.

Jeg arbejder på at blive bedre til at sove ved at:

1. Ingen smartphone i sengen

2. Tracke min søvn via Auto Sleep

Auto Sleep app:
http://autosleep.tantsissa.com/home

Chris MacDonald: Sindssygt vigtigt at prioritere en god nats søvn: https://www.dr.dk/levnu/krop/chris-macdonald-sindssygt-vigtigt-prioritere-en-god-nats-soevn

Your Heart Rate Should Slow During Sleep:
https://healthandage.com/your-heart-rate-should-slow-during-sleep.html

Jesper OutzenComment